Hírek
2012. Október 09. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Minimális testmozgás is növeli az önbizalmat
Már egy kis testmozgás is javítja a mentális egészséget - az önértékelést, de a társadalmi elfogadottságot is - a túlsúlyos tinédzserek körében, állapította meg egy tanulmány, amelyről a Health Day számol be.
A kanadai tanulmány rámutatott, hogy már minimális szintű mozgás is segít a fiataloknak olyan kérdésekben, mint a testi elégedetlenség, a társadalmi elidegenedés, vagy az alacsony önbecsülés. 'Ezek a gyerekek elég sokat találkoznak nap-mint nap társaik kiközösítésével' - mondta Dr. Gary Goldfield pszichológus. 'Az új tanulmány rámutatott, hogy a társadalmi befogadással és az önértékeléssel való megküzdésben már egy kis mértékű mozgás is segíthet' - tette hozzá.
A kutatók véletlenszerűen választottak ki 30, 12-17 év közötti tinédzsert kutatásukhoz, akik tíz héten keresztül, hetente kétszer minimális szintű mozgást végeztek. Minden edzést követően megkérdezték őket, hogyan érzik magukat fizikailag és társadalmi befogadás szempontjából.
Tíz hét után a gyerekek sokkal vidámabbak, magukkal elégedettebbek voltak és szociális környezetükben is jobban érezték magukat. A fizikai aktivitás tehát mentális egészségükön is jelentősen javít.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 16. 08:25, csütörtök | Életmód
Ön tudja, mi rejtőzik a kép 1%-án?
A Kuckó Önkéntes Program különleges kezdeményezéssel hívja fel a figyelmet az 1%-os rendelkezés fontosságára
2024. Május 15. 07:53, szerda | Életmód
Bemutatták G. Fodor Gábor Orbán kontra Soros című könyvét
2024. Május 13. 15:41, hétfő | Életmód
Bizonyos elektromos rollerekre is biztosítást kell kötni hamarosan
Bővül azoknak a járműveknek a köre július 16-tól, amelyekre kötelező gépjármű-felelősségbiztosítást kell kötni - hívta fel a figyelmet a Magyar Biztosítók Szövetsége (Mabisz) hétfői közleményében.
2024. Május 12. 08:59, vasárnap | Életmód
Kálid Artúr kapta a Szabadtéri Színházak Szövetségének díját
A Szabadtéri Színházak Szövetsége Kálid Artúr színművésznek ítélte oda idén a Gedeon József Amfiteátrum-díjat: